花粉症の季節はいつ終わる？2026年スギ・ヒノキ花粉のピークを解説

• くしゃみ
• 鼻水
• 目のかゆみ

などの症状に悩む人も多いのではないでしょうか。

「花粉症はいつ終わるの？」
「ピークはいつ？」

この記事では、スギ花粉とヒノキ花粉のピークや花粉症が落ち着く時期について解説します。

花粉症の原因

日本で最も多い花粉症の原因は

スギ花粉

です。

次いで

ヒノキ花粉

が多いとされています。

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スギ花粉のピーク

スギ花粉は

2月〜4月

に多く飛散します。

ピークは

3月上旬〜中旬

になることが多いです。

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ヒノキ花粉のピーク

ヒノキ花粉は

3月〜4月

に飛散します。

ピークは

3月下旬〜4月上旬

とされています。

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花粉症が落ち着く時期

一般的には

4月中旬〜下旬

になると、スギ花粉とヒノキ花粉は減少します。

そのため、多くの人はこの頃になると症状が落ち着いてくると言われています。

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花粉対策

花粉症対策として

• マスク
• メガネ
• 花粉情報の確認

などが有効とされています。

また、帰宅後に衣服についた花粉を払うことも重要です。

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まとめ

花粉症のピークは

• スギ花粉：3月上旬〜中旬
• ヒノキ花粉：3月下旬〜4月上旬

となることが多く、

4月中旬〜下旬

には徐々に落ち着く傾向があります。

花粉情報を確認しながら、早めの対策を行うことが大切です。

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参考・引用情報

環境省 花粉情報
https://www.env.go.jp/

日本気象協会 花粉情報
https://tenki.jp/pollen/