地震や台風、大雨などの災害に備えて、家庭での備蓄が重要だと言われています。
しかし、
- どのくらいの食料を備えておけばいいの？
- 水は何日分必要？
- 日用品も準備した方がいい？
と疑問に思う人も多いのではないでしょうか。
この記事では、家庭で備えておきたい食料・水・日用品の備蓄の目安について、分かりやすく解説します。
家庭の備蓄は何日分必要？
災害時には電気・ガス・水道などのライフラインが停止する可能性があります。
そのため内閣府は、家庭での備蓄について
最低3日分、できれば1週間分程度
の備蓄を推奨しています。
大規模災害では救援物資がすぐに届かない場合もあるため、家庭での備えが重要だとされています。
備蓄しておきたい飲料水の目安
災害時に特に重要なのが飲料水です。
一般的な目安として、
1人1日あたり約3リットル
の水が必要とされています。
そのため、例えば
| 人数 | 3日分 | 7日分 |
|---|---|---|
| 1人 | 約9L | 約21L |
| 2人 | 約18L | 約42L |
| 4人 | 約36L | 約84L |
といった量を目安に備蓄しておくと安心です。
水は飲料だけでなく、調理や衛生にも必要になるため、多めに備えておくとよいでしょう。
備蓄しておきたい食料
災害時には調理が難しい場合もあるため、すぐに食べられる食品を準備しておくことが大切です。
おすすめの備蓄食品の例
- レトルト食品
- 缶詰
- アルファ米
- カップ麺
- 栄養補助食品
- ビスケットや乾パン
また、日常の食料を少し多めに買って消費しながら補充する
ローリングストック
という方法もおすすめされています。
日用品の備蓄も重要
食料や水だけでなく、日用品の備蓄も大切です。
災害時に役立つ日用品
- 簡易トイレ
- トイレットペーパー
- ティッシュ
- ウェットティッシュ
- マスク
- ゴミ袋
- 生理用品
- 紙皿・紙コップ
特に断水時にはトイレの問題が大きくなるため、簡易トイレの備蓄は重要とされています。
家庭で備蓄する時のポイント
ローリングストックを活用する
ローリングストックとは、
普段の食料を少し多めに購入して
消費しながら補充する備蓄方法です。
この方法なら
- 賞味期限切れを防げる
- 食べ慣れた食品を備蓄できる
というメリットがあります。
家族構成に合わせて備える
備蓄する内容は、家族構成によって変わります。
例えば
- 乳幼児 → 粉ミルク、離乳食
- 高齢者 → 柔らかい食品
- 持病のある人 → 常備薬
など、家庭ごとに必要なものを見直しておくことが大切です。
備蓄は定期的に見直す
備蓄した食品や日用品は、定期的に確認することも重要です。
チェックポイント
- 賞味期限
- 電池残量
- 季節用品
などを確認し、必要に応じて入れ替えましょう。
まとめ
今回は、家庭での備蓄について紹介しました。
ポイントをまとめると
- 食料と水は 最低3日分、できれば1週間分
- 水は 1人1日約3リットルが目安
- 日用品の備蓄も重要
- ローリングストックを活用すると便利
日頃から少しずつ備えておくことで、災害時の安心につながります。
防災対策については、こちらの記事でも詳しく解説しています。
参考・引用情報
内閣府 防災情報
https://www.bousai.go.jp/
国土交通省 ハザードマップポータルサイト
https://disaportal.gsi.go.jp/
消防庁 防災情報
https://www.fdma.go.jp/
気象庁 防災情報
https://www.jma.go.jp/
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